നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും സംരക്ഷണത്തില്‍ നാം എപ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ മറക്കുന്നു. ഇതില്‍ നമ്മുടെ പാദങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുന്നു.നമ്മുടെ മുഴുവന്‍ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രധാന ഭാരം വഹിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പാദങ്ങളാണ്.നടക്കുമ്പോഴും നില്‍ക്കുമ്പോഴും ദിവസം മുഴുവനും സമ്മര്‍ദ്ദം വഹിക്കുന്ന പാദങ്ങള്‍ എപ്പോഴും അവഗണനയിലാണ്. തല്‍ഫലമായി, ആളുകള്‍ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്ന് വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ പാദങ്ങളാണ്.
കുതികാല്‍ വിള്ളലുകള്‍ എന്നും ഇത് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള വ്യക്തികള്‍ക്കും സംഭവിക്കാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍, വിണ്ടുകീറിയ കുതികാല്‍ വഷളാകുകയും ദീര്‍ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തില്‍ വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും. കുതികാല്‍ പൊട്ടിയതിന്റെ ദൃശ്യമായ ചില അടയാളങ്ങള്‍ അങ്ങേയറ്റം വരള്‍ച്ച, കുതികാല്‍ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കട്ടികൂടിയ പാളി, ചൊറിച്ചില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ചിലപ്പോള്‍ ചുവന്നതും വീക്കമുള്ളതുമായ ചര്‍മ്മം എന്നിവയാണ്. നിങ്ങള്‍ നടക്കുമ്പോള്‍, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം.
നഗ്‌നപാദനായി തറയില്‍ നടക്കുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കുതികാല്‍ തുറന്നുകാട്ടുന്ന ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നടക്കുന്നത് എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമാണ് വിള്ളലുകളുള്ള പാദങ്ങള്‍. കൂടുതല്‍ മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങളുടെ കാലില്‍ നില്‍ക്കുന്നത്, പാദങ്ങളില്‍ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാകാതിരിക്കല്‍, നിര്‍ജ്ജലീകരണം, അമിതമായി വരണ്ട ചര്‍മ്മം എന്നിവ മറ്റ് ഘടകങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. വാര്‍ദ്ധക്യവും പ്രമേഹം, എക്സിമ, സോറിയാസിസ് അല്ലെങ്കില്‍ സിങ്കിന്റെ കുറവ് തുടങ്ങിയ ചില രോഗാവസ്ഥകളും പാദം വിള്ളലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പെഡിക്യൂറും മറ്റും ചെയ്യുന്നതിനായി ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ ഇരുന്നുകൊണ്ടുതന്നെ പാദങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച സംരക്ഷണം നല്‍കാം. അതിനു ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ നോക്കാം.
കട്ടിയുള്ള മോയ്‌സ്ചറൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങള്‍ സുഖപ്പെടുത്താനോ ആ പ്രശ്നം എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, സമ്പന്നവും കട്ടിയുള്ളതുമായ മോയ്സ്ചുറൈസറുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുകയും ദിവസവും രണ്ടുതവണ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. മോയ്‌സ്ചറൈസറിലെ ചേരുവകള്‍ ചര്‍മ്മം അടരുന്ന വിടവ് അടയ്ക്കാനും പാദങ്ങളിലെ വരണ്ട ഭാഗങ്ങളില്‍ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താനും പാദങ്ങള്‍ മിനുസമാര്‍ന്നതും ഈര്‍പ്പമുള്ളതുമായി തോന്നാനും സഹായിക്കും. ഗ്ലിസറിന്‍, കറ്റാര്‍ വാഴ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ഹ്യുമെക്റ്റന്റ് മൂലകങ്ങളുടെ മിശ്രിതവും സെറാമൈഡുകള്‍, ഷിയ ബട്ടര്‍, പെട്രോളാറ്റം തുടങ്ങിയ ഒട്ടനവധി ഘടകങ്ങളുമുള്ള ഒരു ഫോര്‍മുല തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടുക
പെട്രോളിയം ജെല്ലി എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക് ആദ്യം എത്തുക വാസലിനായിരിക്കും. എങ്കില്‍ പാദം വിണ്ടു കീറുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്നാണ് ഇത്. മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും ഉണ്ടാകുമെന്നതിനാല്‍ തന്നെ വാസലിന്‍ പെട്ടെന്ന് ഫലം കിട്ടുന്ന മരുന്നായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. മള്‍ട്ടി-ഹീലിംഗ് ഗുണങ്ങള്‍ക്ക് പേരുകേട്ട, പെട്രോളിയം ജെല്ലി നിങ്ങളുടെ വിണ്ടുകീറിയ പാദങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള കട്ടിയുള്ളതും പരുപരുത്തതുമായ പ്രദേശങ്ങളും കോളസുകളിലും ഉപയോഗിക്കാം. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഒരു നീണ്ട സംരക്ഷണ പാളി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈര്‍പ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയുന്നതിനും ഇത് ഒരു മികച്ച ഘടകമാണ്.
ഫൂട്ട് ബാം ഉപയോഗിക്കുക
വരണ്ടതും അടരുകളുള്ളതുമായ പാദങ്ങള്‍ക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ തൈലം, ഫൂട്ട് ബാമുകള്‍, അവശ്യ എണ്ണകള്‍, ഗ്ലിസറിന്‍, യൂറിയ, എഎച്ച്എകള്‍ (ആല്‍ഫ ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡുകള്‍), സാലിസിലിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ ഇ എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ മൃതചര്‍മ്മത്തെ മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുന്ന ചേരുവകളുടെ മിശ്രിതമാണത്. ഇത് പതിവായുള്ള വിണ്ടുകീറല്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു , ഒപ്പം ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഘടനയെ മൃദുവാക്കുന്നു.
വെളിച്ചെണ്ണ
വിവിധോദ്ദേശ്യ ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ ചേരുവകളുടെ പട്ടികയില്‍, വെളിച്ചെണ്ണ ഒരുപക്ഷേ ആദ്യ മൂന്ന് സ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിലെ അമിതമായ വരള്‍ച്ചയെ തല്‍ക്ഷണം മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും കോളസുകളുടെ പാളി മിനുസപ്പെടുത്തുകയും അവയില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാല്‍, പാദം വിണ്ടുകീറുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. കൂടാതെ,നിങ്ങളുടെ കാല്‍ വിണ്ടുകീറുകയോ രക്തസ്രാവം സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താല്‍, വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി, ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അതിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.
തേന്‍
ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഹ്യുമെക്റ്റന്റാണ് തേന്‍. മാത്രമല്ല, തേന്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ ഈര്‍പ്പത്തിന്റെ അളവ് വളരെക്കാലം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ വരള്‍ച്ചയോ വിള്ളലോ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുറിവുകളെ ചികിത്സിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്. ചെറിയ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ കലര്‍ത്തി അതില്‍ കാല്‍ മുക്കി വയ്ക്കാം. ഇത് പലവട്ടം ചെയ്തു കഴിയുമ്പോള്‍ തന്നെ നല്ല ഫലം ലഭിക്കും.
മോയ്‌സ്ചറൈസായി ഷിയ ബട്ടര്‍
ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ സൂപ്പര്‍ഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു അത്ഭുത ഘടകമാണ് ഷിയ ബട്ടര്‍. നിങ്ങളുടെ വിണ്ടുകീറിയ കാല്‍ സുഖപ്പെടുത്താനും അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും, എല്ലാ ദിവസവും ഷീയ ബട്ടറോ ഷിയ ബട്ടര്‍ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളും ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. ഇത് ജലാംശം നല്‍കുകയും മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മാത്രമല്ല, ചൊറിച്ചില്‍ ഒഴിവാക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കൊളാജന്‍ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, ഇ, ഒലിക്, പാല്‍മിറ്റിക് ആസിഡുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ഇത് പാദങ്ങളുടെ വിള്ളല്‍ പ്രദേശങ്ങളില്‍ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്ത് പോഷിപ്പിക്കുകയും മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്യൂമിക് സ്റ്റോണ്‍
വിണ്ടുകീറലിന് പ്രതിവിധി ചെയ്യുമ്പോള്‍ പതിവായി മോയ്സ്ചറൈസറുകള്‍ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനൊപ്പം, കട്ടിയുള്ളതും നിര്‍ജ്ജീവവുമായ ചര്‍മ്മത്തെ മായ്ക്കാന്‍ പ്യൂമിക് സ്റ്റോണ്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് മെഡിക്കല്‍ സ്റ്റോറുകളിലും ബ്യൂട്ടി ഷോപ്പുകളിലും എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാണ്. കാലുകള്‍ നനച്ച ശേഷം സ്റ്റോണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് പാദങ്ങള്‍ ഉരയ്ക്കുക. ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ. കല്ലുകൊണ്ട് ഉരസിയതിനു ശേഷം കാലുകള്‍ വൃത്തിയാക്കുകയും ലോഷന്‍ പുരട്ടുകയും വേണം.
പാരഫിന്‍ വാക്‌സ് ഫിക്‌സ്
കാല്‍പാദം വിണ്ടുകീറുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും തീവ്രവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവിധിയായി പാരഫിന്‍ വാക്‌സ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക എമോലിയന്റായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും വരണ്ടതും അടരുകളുള്ളതുമായ ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുകയും ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കുകയും കൂടുതല്‍ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി പാദങ്ങളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറച്ച് പാരഫിന്‍ മെഴുക് ആദ്യം ഒരു ട്യൂബില്‍ വെളിച്ചെണ്ണയോ കടുകെണ്ണയോ ചേര്‍ത്താണ്. മെഴുക് ഉരുകിക്കഴിഞ്ഞാല്‍, അത് കാലില്‍ മസാജ് ചെയ്യുകയും സോക്‌സ് ധരിച്ച് മൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഇത് കഴുകണം. അടിസ്ഥാനപരമായി, പാരഫിന്‍ ചര്‍മ്മത്തെ ചൂടാക്കാനും സുഷിരങ്ങള്‍ തുറക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിലെ വിള്ളലുകളിലേക്ക് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.